Эспандер кистевой регулируемый Hand Grip

Артикул: 02949
Характеристики:
  • Brand: No brand
  • Тип: Эспандер регулируемый
  • Нагрузка, кг: от 10 до 40
Эспандер кистевой регулируемый Hand Grip
Нет в наличии
Описание:

Эспандер кистевой регулируемый Hand Grip можно растянуть от 10 кг до 40 кг.

Методика занятий

Первый способ: сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки, затем даёте полный отдых и снова подход. Так продолжаете пока не сможете полностью сжать даже один раз.

Второй способ: так же как и первый, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении.

Третий способ: для развития силы необходимо подбирать такую жесткость эспандера, чтобы получалось сделать не более 10-12 раз. по этой причине эспандеры с регулировкой предпочтительнее.

Если для вас эспандер слишком лёгкий или вы хорошо натренировались, то выполняйте упражнения не всеми пальцами, а по одному (или в группах, например указательный и большой).

Характеристики:
BrandNo brand
ТипЭспандер регулируемый
Нагрузка, кгот 10 до 40
РучкаС мягким покрытием
ЦветСерый, Зеленый, Черный/Оранжевый